Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Хочу получать новые советы на E-mail

Как не перекачаться девушке?


Есть один распространенный миф о том, что девушка, которая занимается силовыми тренировками рискует перекачаться «как мужик». Конечно же это не так. Для того, чтобы раскачаться как мужик необходимо иметь хотя бы близкий к мужскому гормональный фон, а это невозможно без дополнительного фармакологического вмешательства. Максимальный уровень...

Потрясающий результат похудения


Мы очень гордимся историями успеха наших учениц! Зачастую спорт меняет не только их фигуру, но и образ жизни. Конечно же в лучшую сторону. Сегодня мы хотим рассказать вам о Елене @inkognito_body и её истории похудения и успеха. Меня зовут Елена. Мне 32 года, проживаю в...

Питание при проблемах с кожей


Кожа защищает тело от широкого спектра внешних воздействий, участвует в дыхании, терморегуляции, обменных и многих других процессах. Кроме того, кожа является важным индикатором, сигнализирующим нам о проблемах, происходящих в нашем организме. Грамотный дерматолог может определить по проблемам, которые видны на вашей коже, возможную сферу заболеваний...

Как спорт меняет жизнь


Спорт — это образ жизни. И он меняет не только ваше тело, но и мысли, взгляды, стремления. Воспитывает волю и характер. Преодолев себя, свою лень, человек понимает, что теперь может всё. Вот на что способен спорт, это не просто повседневные нагрузки. Мы хотим рассказать вам историю нашей...

Польза травяного чая во время занятий спортом


Сегодня мы хотим рассказать о пользе травяных чаев и о их воздействии на организм во время занятий спортом. Если вы всерьез решили заняться спортом, то одним из важных вопросов, о котором многие забывают, является правильное обеспечение организма жидкостью. Обезвоживание организма во время тренировок может свести...

Что такое и для чего нужен креатин


Креатин — это вещество, которое вырабатывается в организме из трёх аминокислот (аргинин, глицин и метионин). Также креатин можно получить из рыбы и мяса, а также получать в виде добавки. Мы хоти рассказать вам о последнем типе получения креатина. Креатин продается как в виде отдельной добавки,...

Основные типы тренинга


Программы нашей школы настолько разнообразны на данный момент, что даже искушенный человек сможет найти идеальный для себя класс, в зависимости от своих целей и уровня подготовки. Итак, сегодня мы рассмотрим классификацию видов тренинга и ответим на некоторые часто задаваемые вопросы о правильном развитии тела, в...

Почему не растут мышцы


Вы ходите в зал, регулярно тренируетесь, следите за питанием, но мышцы всё равно не растут. Почему же так происходит? На самом деле причин, в связи с которыми не растет масса, великое множество и мы хотим рассказать вам о самых распространенных препятствиях, с которыми можно столкнуться....

Стоит ли принимать функциональное питание


Сегодня мы рискнем и ответим вам на очень частый и провокационный вопрос — стоит ли принимать функциональное питание, в частности, Energy Diet. С приходом эры пропаганды здорового питания и спортивной фигуры большие корпорации и маленькие фирмочки неустанно наживаются на людях, желающих получить быстрый эффект без...

Как худеют от тренировок


Нас часто спрашивают о том, как же происходит процесс похудения за счет тренажерного зала. Ведь силовые упражнения подразумевают рост мышечной массы. На самом деле процесс достаточно просто и понятен, мы просто и доступно расскажем вам о том, как худеют за счет тренировок и чем тренировки...